黃豆枕頭，顧名思義就是用黃豆作為填充物的一種枕頭。由于枕頭內部是一顆顆的黃豆，黃豆顆粒小，且是滾圓形狀，當人們睡在枕頭上的時候，這些黃豆就能夠刺激人們頭部的各個部位和穴位，在一定程度上能夠緩解和消除人們的壓力，從而使人們保持正確的睡眠姿勢，達到充分休息的目的。

　　而且當人們睡下的時候，頸部能夠自然的放松，各個黃豆同時還能夠對頸部起到一定的刺激作用，可以緩解頸部的酸痛，但是對于能否治療頸椎疾病還沒有科學依據，所以無法做出肯定的回答。

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　　用黃豆做枕頭的治療方法是由空軍總醫院門診部神經內科主任醫師常蜀英提出并推廣的。

　　如今，頭痛的發生率僅次于感冒，被稱為“第一疼痛”，90%的男性和95%的女性都曾經有過頭痛的經歷。頭痛的病因和種類很多，其中，頸源性頭痛的發病率越來越高，而且不易治愈。

　　常蜀英說，頸源性頭痛雖然比較頑固，但在預防治療上還是發現了一些方法。其中最省錢省事又有效的方法，就是枕用黃豆做成的枕頭。把2公斤黃豆放進一尺長、半尺寬的棉布包里做成枕頭，其高度大約有10厘米，剛好與人在平躺時頸部與床之間間隙的高度一致，可讓頭部、頸部、肩部都能感到舒適。黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用;同時，黃豆的滾動還會對頸部小關節的紊亂和韌帶肌肉痙攣產生按摩作用。

　　常蜀英和她的同事們最初曾用鋼珠做枕頭為患者進行治療，但后來發現鋼珠過于堅硬，患者感到非常不適，于是就改用形狀相近但質地相對柔軟的黃豆來代替，效果果然很好。目前，常蜀英正在試驗用綠豆做枕芯，其療效目前還不清楚。

　　此外，常蜀英介紹說，把比人體體溫略高一些的溫水放在一個500毫升的輸液瓶里，然后放在頸下，早晚各枕30分鐘，也可以簡便、有效地讓頸椎恢復正常曲度，從而改善頸源性頭痛的各種不適癥狀。

　　黃豆枕頭對人體的治療效果這么多，了解了以后，真想迅速送給爸媽一個，現在到了父母的年紀的人，很多都患有頸肩痛，當我們不能有太多的時間陪在他們身邊時，親手做一個這樣的黃豆枕頭肯定是給天下的父母最好的禮物。綠豆做枕芯的實驗現在還在進行，期待綠豆枕頭也可以有良好的功效。用豆子做枕頭的時候一定要做的較為舒適，不能太硬了!

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　　1、準備材料。自制黃豆枕頭的適合要準備相應的各種材料，這包含的有黃豆、毛巾、針線和繩子等等。現在市場上的黃豆種類繁多，自制黃豆枕頭的時候宜選擇大小和軟硬適中的黃豆為佳。然后將黃豆炒到八九分熟后進行放涼，這樣黃豆就準備好了。若是家里有黃豆，也可以進行晾曬，曬得很干的黃豆就不需要另外進行抄制了。

　　2、拿出準備好的干凈毛巾，進行對折，然后用針線縫合起來，注意針腳必須要緊密，并且毛巾的兩端注意不要縫制了，否者就沒有口了。縫好后將毛巾翻轉過來，將有針線的那部分藏進毛巾內部，可以將手伸進去試一試感覺。然后用準備好的繩子將毛巾的一端緊緊的扎好，注意檢查有沒有空隙，如果有及時的縫好，避免黃豆裝進去后遺落出來。

　　3、這個時候黃豆也應該已經放涼了，把放涼的黃豆全部裝進毛巾內部，從沒有扎口的毛巾的那部分進去。然后輕輕的抖動一下毛巾，讓這些黃豆能夠緊密的挨在一起，然后再用一個繩子將沒有封口的這一端的毛巾口緊緊的扎緊。這樣出現一個圓柱形的黃豆枕頭就出現在人們的面前了。最后在細細的檢查一下枕頭看看枕頭有沒有針腳不均勻，或者沒有縫嚴實的情況，有的話就立刻縫好。同時在遙遙枕頭，讓其內部的黃豆能夠分布均勻，這樣睡起來也更為的舒適了。

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