長時間一個姿勢

　　我們周圍很多人，工作起來廢寢忘食，忘記了吃飯忘記了時間。很多時候維持某一個姿勢時間長了，脖子會感到酸疼，比如坐在電腦面前時間長了，脖子會感到難受，這時候只要起來舒展一下身子，運動一下頭部，很快就能得到舒緩，同時要減少坐在電腦前的時間。

　　睡覺姿勢不正確

　　還有一種情況比較常見，就是睡覺姿勢不正確引起落枕，脖子就會非常疼，特別嚴重的需要到醫院診療，一般情況輕微的只需要多動一下脖子，輕輕地對脖子部位進行一下按摩，正常情況大概一天左右就會恢復。

　　收到外力撞擊

　　如果脖子受到外力撞擊，又或者是不小心扭到了脖子，從而引發脖子疼痛，前者的話可能需要進行冷敷受傷部位，有創傷的可能還要進行包扎，而后者則必須要在脖子上安裝一個固定架，用來矯正脖子處的骨骼。

　　神經壓迫

　　大家知道嗎?我們生活中的一些我們想不到的細節會成為脖子疼的原因。其中還有一種情況會引起脖子疼，就是神經性的脖子疼，也可能頸椎壓迫神經引發了脖子疼，這個比較嚴重，需要經過比較長期療程的治療，建議先去醫院拍片，看看頸椎問題再做合適的治療。

　　其他疾病

　　另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子，比如重感冒可能會引起渾身酸疼，脖子也會疼。

　　有的時候我們剛睡醒會感覺脖子酸痛，沒錯這時候就是落枕了。那么我們該怎么緩解自己的酸痛呢，分享幾點小經驗，希望對大家有幫助、

　　首先，就是要在自己睡前注意自己的睡相，不好的睡相，才會造成落枕的。

　　早晨起來之后，千萬不要靠著睡著了，這樣的話，非常容易讓自己的脊椎保持一個狀態壓倒神經。等醒來痛是難免的。

　　當自己起來發現自己的脖子很疼的時候，我們可以采取簡單的、捏、拿、錘、打、來緩解自己的疼痛感，另外可以用熱毛巾對自己的頸椎進行熱敷。