很多的朋友都喜歡用枸杞泡水、泡酒或者煲湯來食用，在中醫界中很早就有“枸杞養生”這一說法了，認為常食用枸杞能“耐寒暑、強筋骨”。因此，枸杞也常常被當作抗衰老和滋補調養的良藥。大多數朋友都不知道常喝枸杞泡水可以美容吧。這是主要是因為，枸杞可以提高肌膚吸收氧分的能力，所以，能起到美容的作用。接下來就隨著小編來詳細了解枸杞泡水喝有什么好處。

　　枸杞泡水喝具有養肝明目的作用哦。枸杞多糖對人體的肝損傷有很好的保護作用，可以降低我們體內血清的谷丙轉氨酶 ，從而促進肝損傷的修復。根據相關實驗結果證明，枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，并同時促進肝細胞新生。枸杞泡水喝是養肝的最佳品。

　　枸杞中含有的枸杞多糖比較豐富、維生素E、β-胡蘿卜素、硒及黃酮類等抗氧化物質，因此枸杞具有較好的抗氧化作用。枸杞它可以有效的對抗自由基過氧化，從而減輕自由基過氧化損傷，所以對延緩衰老，延長壽命有非常大的幫助。枸杞泡水喝有什么好處，大家還知道嗎，枸杞泡水喝還有美容的功效哦。之所以可以美容，是因為枸杞可以讓我們皮膚對吸氧分能力提高，此外，枸杞泡水喝還能夠起到美白作用。想要美白的朋友，小編建議你可以長期的食用枸杞泡水喝。

　　枸杞的性味甘平，被中醫們認為，它具有夠滋補肝腎、益精明目、養血和增強人體的免疫力等多種作用了。對于當代人們來說，枸杞最大的實用功效就是降低血壓和抗疲勞。除此之外，枸杞還能夠降血糖、保肝、軟化血管、降低血液中的膽固醇，對糖尿病和脂肪肝的患者也具有一定的食用療效。枸杞泡水喝有什么好處，根據醫學臨床驗證，枸杞泡水喝還能治療慢性的腎衰竭。

　　1、養肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。

　　2、提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。

　　3、抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

　　4、滋補肝腎 枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　5、美容 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　枸杞可以減肥嗎?有一定效果。

　　專家說法：枸杞中含有極為豐富的營養成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預防多種慢性疾病。

　　枸杞不妨每天吃

　　由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發揮效果。

　　枸杞具有減肥效果

　　最近一項研究證明，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

　　據現代的藥理研究證明：枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　枸杞菜里富含的甜菜堿、蘆丁、多酚、B一谷甾醇、黃銅苷、牛磺酸等藥用成分，能夠有效的降低血壓，降低血脂，軟化血管，抑制脂肪在肝細胞內的沉積，促進肝細胞新生的作用。

　　所以，枸杞菜是一種很好很健康的減肥瘦身食物。