1、首先要保證嘴巴里的衛生,吃東西后或者吃飯后用清水漱口或者刷牙,特別是每天睡覺前要刷牙,每天用淡鹽水漱口三次,不能再吃辣的,油膩刺激性的東西.

　　2、在嘴巴上起泡的地方抹上一快白色的的牙膏,注意一定要是白色的,不然后果可能會更嚴重,五分鐘后用清水洗掉,會有清涼的感覺,覺得嘴巴干燥的時候不要經常用舌頭去舔,不然本來已經結痂了的有軟化了.

　　3、一定要保證睡眠時間,晚上盡量十一點之前上床睡覺,如果睡不著的話,白天可以適當的運動,比如跑跑步,輪滑,累了就能睡著了,中午也要適當的午睡,多吃蔬菜水果,補充各種維生素,不要支持清淡的,葷菜也要吃,多喝水.

　　最要注意的時候不要去舔嘴唇,不然已經快好了的,被舔之后又要重新結痂,就不能快點好了,每天多喝水,保持心情舒暢.

　　原因：一是體內少了某種維生素(一般是B族維生素B2)，二是因過于疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。

　　解決的方法應內外調服。

　　1，多喝水，多休息，少熬夜，保持好心情。

　　2，強烈建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。多吃點龜苓膏、涼茶(野菊花，黃蓮，金銀花都行)，胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。

　　3，多吃蔬菜水果，禁忌辛辣。水果多幾個吃柚子，效果奇佳。

　　4，先用消了毒的針將泡挑破，外敷紅霉素眼膏或者西瓜霜噴霧，兩三天痊愈;內喝些清熱解毒的像黃連上清片之類的，(牛黃解毒片)，多吃維C

　　注意：一定要保持水泡患處的清潔，切忌用手扣或剝，以免引起細菌感染。飲食要清淡,忌煙、酒和辛辣和咸等刺激性和火重的食物。若是嘴里起口瘡，剛起時，在口瘡上抹點鹽，一般第二天就會下去。近期內會留下疤痕的過一段時間自然會恢復正常的。或者一天不喝水讓嘴上起皮它就消失了。