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板栗燒雞

板栗燒雞

一道板栗燒雞,是秋季進補最家常的做法,雞肉可益氣補血,治脾胃虛弱,板栗可益氣補腎,可強身健體,壯筋骨,增強抵抗力的功效。
目錄
1板栗燒雞的做法


  1、鍋中加入少許油,將板栗過油煸炒一下,撈出控油備用;鍋中留底油,爆香姜片,然后加入雞塊翻炒,表皮微黃后,加入料酒。

  2、之后加入老抽調(diào)色,翻炒至上色均勻;加入足量的開水,可以沒過雞肉的量,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火。

  3、加入花椒桂皮;加入煸炒過油后的板栗,蓋上蓋子,中小火煮,30分鐘。

  4、加入一勺白糖,繼續(xù)轉(zhuǎn)大火燒至湯汁收干濃稠;加入適量鹽份調(diào)味即可。

  5、一道板栗燒雞,是秋季進補最家常的做法,雞肉可益氣補血,治脾胃虛弱,板栗可益氣補腎,可強身健體,壯筋骨,增強抵抗力的功效。

  6、栗子自古有“千果之王”的美譽,秋季正好是吃栗子的好季節(jié)。栗子,又名板栗,不僅含有大量淀粉,而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,熱量也很高,對人體的滋補功能,有養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。

  7、秋季收貨的板栗,正是滋補的好時候,多種吃法美味又實惠!


2板栗燒雞的營養(yǎng)價值

  栗子自古有“千果之王”的美譽,秋季正好是吃栗子的好季節(jié)。栗子,又名板栗,不僅含有大量淀粉,而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分,熱量也很高,對人體的滋補功能,有養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。

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