国产成人一区二区精品非洲,欧美日韩亚洲另类,国产一区二区精品久久

吃紅棗

吃紅棗

紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗為溫帶作物,適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發展節水型林果業的首選良種。
目錄
1吃紅棗的好處

  1、紅棗泡水——促進肝臟排毒

  對于長時間對著電腦,經常熬夜加班的上班族來說,堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。

  養肝排毒實驗證實,每天給肝功能不佳的人飲用紅棗水,只要堅持一周的時間就能夠有效的增加人體血清蛋白,幫助保護肝臟健康,促進肝臟排毒。

  建議用紅棗泡水之前,將紅棗撕開,因為紅棗的表皮堅韌,不容易消化,整顆一起沖泡的話很難將其中有效成分完全的溶解出來,大大的降低了其功效。

  另外新鮮紅棗不適宜沖泡或者煎煮,因為其維生素C含量非常的高,熱水沖泡會導致營養大大的流失。因此沖泡紅棗水宜用干棗。

  2、紅棗泡茶——補血補氣

  紅棗泡茶飲用可以有效的治療胃寒胃痛問題,具體做法將紅棗炒黑之后熱水沖泡飲用即可,另外還可以放入桂圓一起沖泡,有補血補氣的作用。

  紅棗桂圓茶養生功效顯著,尤其適合女性以及日常嗓子使用頻率較高的人,例如教師、售貨員等職業的人。

  3、紅棗煮湯——止咳潤肺

  將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳潤肺的作用,尤其適合干燥的季節。

  準備20克銀耳、20顆紅棗,以及適量的冰糖,銀耳充分泡發之后,撕成小朵,紅棗沖洗干凈,切半。一起熬煮半小時,然后加入適量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用。

  4、紅棗煮蛋——補血養顏

  紅棗桂圓雞蛋紅糖水,有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效,桂圓滋補,雞蛋營養豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營養。

  紅棗桂圓加入適量的清水之后,一起煮至軟綿,調入適量的紅糖,打進一個雞蛋,繼續用小火將雞蛋煮熟即可。

  5、紅棗泡酒——預防心血管疾病

  將適量的紅棗浸泡酒里,適當飲用紅棗酒可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。因為紅棗在浸泡的過程中,其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來,每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。

2吃紅棗會胖嗎

  吃紅棗會發胖嗎?可以肯定說其實干棗的熱量接近于葡萄干,適當食用對于減肥的人來說沒有任何的影響。很多女性擔心紅棗熱量過高,影響自己的身材,不過,紅棗雖然比較甜,糖分也比較高,只要適當的食用,是不會發胖的。

  紅棗本身雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是相當微弱的,若女性想藉由食物來補血,小編建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。

  長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且會使身材變胖,怕胖的人不宜長期服用,一個禮拜吃2到3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問題。

3吃紅棗會上火嗎

  所謂上火是中醫的概念,對于現代醫學來說是一種氧化應激引起的癥狀的概稱,紅棗含糖豐富,吃多了會導致血糖升高,就容易引起應激,即屬于上火的范疇。紅棗富有營養價值,具有補中益氣,養血安神的作用,長期適量的食用對于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物,所以吃得太多的話,也會稍微的生成一些內熱,造成上火的癥狀如表現為口唇皰疹,舌頭起泡,甚至出鼻血等發生。 但是,對于紅棗吃多了是否會上火這一問題我們要辯證看待,不同體質的人情況是不同的。專家指出,紅棗吃多了一般不會上火,除非體質過于燥熱,否則一般不會出現上火的現象,但是紅棗吃多了會引發其他的健康問題,會引起胃酸過多和腹脹;濕盛或脘腹脹滿者忌食;有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃;蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

相關詞條:

    主站蜘蛛池模板: 永修县| 牡丹江市| 林芝县| 徐闻县| 莒南县| 兴山县| 武冈市| 宜丰县| 清原| 张家港市| 灵台县| 如东县| 阿克苏市| 彰化市| 资中县| 建瓯市| 西平县| 乡宁县| 綦江县| 彰武县| 阿坝县| 金湖县| 屏南县| 甘孜县| 舒兰市| 大竹县| 五台县| 平潭县| 绥德县| 盐山县| 万源市| 滦平县| 内黄县| 诸暨市| 永昌县| 玉山县| 乐业县| 六盘水市| 福泉市| 普定县| 青浦区|