很多的朋友都喜歡用枸杞泡水、泡酒或者煲湯來(lái)食用，在中醫(yī)界中很早就有“枸杞養(yǎng)生”這一說(shuō)法了，認(rèn)為常食用枸杞能“耐寒暑、強(qiáng)筋骨”。因此，枸杞也常常被當(dāng)作抗衰老和滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的良藥。大多數(shù)朋友都不知道常喝枸杞泡水可以美容吧。這是主要是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣呒∧w吸收氧分的能力，所以，能起到美容的作用。接下來(lái)就隨著小編來(lái)詳細(xì)了解枸杞泡水喝有什么好處。

　　枸杞泡水喝具有養(yǎng)肝明目的作用哦。枸杞多糖對(duì)人體的肝損傷有很好的保護(hù)作用，可以降低我們體內(nèi)血清的谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，從而促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。根據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并同時(shí)促進(jìn)肝細(xì)胞新生。枸杞泡水喝是養(yǎng)肝的最佳品。

　　枸杞中含有的枸杞多糖比較豐富、維生素E、β-胡蘿卜素、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，因此枸杞具有較好的抗氧化作用。枸杞它可以有效的對(duì)抗自由基過(guò)氧化，從而減輕自由基過(guò)氧化損傷，所以對(duì)延緩衰老，延長(zhǎng)壽命有非常大的幫助。枸杞泡水喝有什么好處，大家還知道嗎，枸杞泡水喝還有美容的功效哦。之所以可以美容，是因?yàn)殍坭娇梢宰屛覀兤つw對(duì)吸氧分能力提高，此外，枸杞泡水喝還能夠起到美白作用。想要美白的朋友，小編建議你可以長(zhǎng)期的食用枸杞泡水喝。

　　枸杞的性味甘平，被中醫(yī)們認(rèn)為，它具有夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血和增強(qiáng)人體的免疫力等多種作用了。對(duì)于當(dāng)代人們來(lái)說(shuō)，枸杞最大的實(shí)用功效就是降低血壓和抗疲勞。除此之外，枸杞還能夠降血糖、保肝、軟化血管、降低血液中的膽固醇，對(duì)糖尿病和脂肪肝的患者也具有一定的食用療效。枸杞泡水喝有什么好處，根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床驗(yàn)證，枸杞泡水喝還能治療慢性的腎衰竭。

　　1、養(yǎng)肝明目 枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

　　2、提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周?chē)陌准?xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

　　3、抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

　　4、滋補(bǔ)肝腎 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　5、美容 常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　枸杞可以減肥嗎?有一定效果。

　　專(zhuān)家說(shuō)法：枸杞中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對(duì)多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病。

　　枸杞不妨每天吃

　　由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而無(wú)妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。

　　枸杞具有減肥效果

　　最近一項(xiàng)研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。

　　據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明：枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　枸杞菜里富含的甜菜堿、蘆丁、多酚、B一谷甾醇、黃銅苷、牛磺酸等藥用成分，能夠有效的降低血壓，降低血脂，軟化血管，抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

　　所以，枸杞菜是一種很好很健康的減肥瘦身食物。