喝紅茶的好處和壞處有哪些，你有了解過嗎?我們知道凡事都有它的雙面性，紅茶具有多種養生保健的功效。可是飲用不當或者是過量的飲用也會產生不良的影響哦，下面就隨著小編一起來詳細了解喝紅茶的好處和壞處有哪些。

　　喝紅茶的好處

　　紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。

　　預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

　　美研究發現紅茶漱口可防蛀牙

　　1、助消化

　　2、消除水腫

　　3、降低血糖、高血壓

　　4、消除口臭

　　5、預防蛀牙

　　6、改善血管功能助健康

　　喝紅茶的壞處

　　喝茶最好不要亂加東西，會破壞茶的質感、口感~~~特別有加糖，茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

　　但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 紅茶不宜放冷再喝，影響暖胃效果，放置時間過長會降低營養含量。

　　紅茶是屬于熱性的，在冬季喝紅茶可以暖胃抗寒，女人喝紅茶可以抗衰老，但是關于女人月經期能不能喝紅茶大家存在很多歧異，下面我們來看看月經期到底能不能喝紅茶。

　　觀點一：月經期不能喝紅茶

　　在月經期間喝紅茶可能會造成缺鐵性貧血，不利于女性健康。經期喝紅茶有以下幾點危害請各位周知：

　　1、加重痛經，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會持續的更久。

　　2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質會造成體內鐵元素的流失，而女性月經期就是血液大量流失的時候，更加需要補鐵，而飲紅茶的話會加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙人體對鐵分子的吸收。

　　3、加重便秘等癥狀，女性在經期可能會出現便秘的現象，紅茶具有收斂性，會加重便秘的發生。

　　在經期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體暖和，不要受涼。小編提醒女性朋友們，月經期最好不要喝紅茶。

　　觀點二、月經期可以適量喝紅茶

　　根據中醫的說法，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介于二者之間，屬于中性;一般成年人只要飲用，各種茶葉都不會造成負面影響。 婦女月經期適量喝紅茶，可理氣調經。

　　經期可以喝紅茶嗎?只能說，不可多飲，且時間均于用餐時間相隔半小時以上為宜，尤其是餐后，馬上喝茶，茶多酚會阻礙身體里鐵的分解，易導致缺鐵性貧血。故也有人認為：女性在月經期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導致缺鐵性貧血。

　　在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　冬天喝紅茶好，但是提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，放涼飲用會影響暖胃效果，而且還會因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

　　哪些人不能喝紅茶

　　1、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。

　　2、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。

　　3、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。

　　4、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。